Unhas bem cuidadas não apenas acrescentam elegância ao seu visual, mas também refletem sua saúde geral. Separamos dicas essenciais para manter suas unhas saudáveis e bonitas, tanto nas mãos quanto nos pés.
Hidratação regular:
Manter as unhas e cutículas hidratadas é essencial para evitar quebras e descamação. Use um hidratante específico ou óleo de cutícula regularmente.
Alimentação balanceada:
Uma dieta rica em vitaminas, minerais e proteínas é fundamental para o crescimento e a resistência das unhas. Inclua alimentos como ovos, peixes, e vegetais de folhas verdes na sua alimentação.
Corte adequado:
Corte as unhas retas e não muito curtas para evitar unhas encravadas dolorosas.
Use luvas de proteção:
Ao realizar tarefas domésticas, como lavar a louça ou fazer faxina, use luvas de proteção para evitar que produtos químicos e água enfraqueçam suas unhas.
Evite mordiscar ou roer:
Roer ou mordiscar as unhas pode causar danos sérios. Procure maneiras de superar esses maus hábitos.
Escolha esmaltes de qualidade:
Quando usar esmalte, escolha produtos de qualidade para evitar danos às unhas e proporcionar uma aparência elegante.
Respeite a cutícula:
Evite remover a cutícula em excesso, pois ela desempenha um papel importante na proteção da unha contra infecções.
Descanse das unhas de gel ou acrílico:
Se você costuma usar unhas de gel ou acrílico, permita intervalos para que suas unhas naturais possam se recuperar.
Examine suas unhas:
Fique de olho em sinais de infecção, fungos ou outras anormalidades em suas unhas. Consulte um profissional de saúde se notar algo incomum.
Massagens nas mãos e pés:
Massagear as mãos e os pés ajuda a relaxar, estimula a circulação e promove a saúde das unhas.
